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2024-02-19 217
阿克苏红旗坡：秋季保湿如何做
来源：互联网
2023-02-20 16:39:12 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
中秋在即，秋天的味道渐渐浓郁，爱美的姑娘最大的感受就是皮肤开始变的干燥又粗糙，不少人开始在护肤品上下功夫，成效甚微。美容专家表示：皮肤保湿补水不能仅仅做“表面功夫”，“内调外养”才是聪明妹子的保养之道。今天我们就从那些水灵灵的水果说起，秋季吃什么水果具有补水的作用呢？
方法
苹果
阿克苏红旗坡欣疆冰果的冰糖心苹果营养丰富，具有生津、润肺、开胃、醒酒等用处，也是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，冰糖心苹果含有比普通苹果更高的果酸和水分，也是众多妹子最为青睐的补水水果。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤保湿很有好处。
柚子
柚子中含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功效。因此日常吃些柚子对身体健康具有很大的作用，医学研究中的一项研究表明，柚子还是一种非常不错的减肥产品，因为柚子所含的热量是非常低的。
香梨
因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
石榴
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
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