吃什么可以去黑眼圈

来源：互联网 2023-02-20 16:53:24 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

如今很多妹纸都会经常熬夜，因此第二天起来总是顶着大大的黑眼圈，影响颜值不说，还让整个人非常没有精神。其实去黑眼圈的方法有很多，今天小编就教大家用食补的方法去黑眼圈，希望能给大家提供帮助。

方法/步骤

多吃肉类

因为有黑眼圈的人们首先要增加营养，在饮食中增加优质蛋白质的摄入量，以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。

吃什么可以去黑眼圈？

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多吃动物肝脏、禽蛋

因为这些食物含有丰富的维生素A，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。

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多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子

因为这些食物含有维生素E，同样，维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用。

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枸杞子猪肝

煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

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吃西红柿

常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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多喝绿茶

绿茶是一种能够消除黑眼圈的好东西，因为它里面含有儿茶多酚、儿茶素等，能够促进新陈代谢，以及有消除自由基的作用。

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