著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
经常做噩梦怎么办
来源：互联网
2023-02-20 17:02:31 102
噩梦是由于睡眠不规造成的，那么如何避开噩梦呢？
工具/原料
- 睡眠质量
- 睡前作息
方法/步骤
睡前喝半杯温水。
晚上八点之后尽量不要进食。
睡前冲一个热水澡。
不要带着情绪进入睡眠。
睡觉的姿势要正确，不得蒙着头睡，要让身体自然舒缓。
睡觉时手不能放在胸部，这样会产生压迫感从而导致做噩梦。
注意事项
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