孩子们需要多长睡眠时间才能健康成长

来源：互联网 2023-02-20 17:03:41 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

每个父母都希望自己的子女健康成长、长的漂漂亮的。如果父母有这样的希望，就一定让哈子养成这些好习惯！

孩子们需要多长睡眠时间才能健康成长？

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先说一说睡眠。孩子们需要充足的睡眠才能长高，每个年龄段所需要的睡眠时间不同。下面就分别介绍一各个年龄段孩子的睡眠时间问题。

孩子们需要多长睡眠时间才能健康成长？

一般的新生儿需要大量睡眠时间，新生儿的睡眠时间很长的。一般是刚出生的婴儿到4个月之前每天大约需要14~17小时。你会感到惊讶，怎么这么长呢？因为这个时期孩子们长得最快！

孩子们需要多长睡眠时间才能健康成长？

过了4个月以后，在孩子一周岁之前，每天仍需要较长的睡眠时间。这个时候睡眠时间虽然较以前短了些，但是仍需要12~15小时的睡眠时间。

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孩子1~2岁了，睡眠时间进一步减少了，这个时期属于幼儿期，需要11~14个小时的睡眠时间。所以做父母的要保证孩子充足的睡眠，孩子才能正常发育，健健康康的。

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孩子长到上幼儿园了，也就是3~5周岁的时候，仍然需要11~13小时的睡眠时间。你也就理解了为什么幼儿园要求孩子们午睡要睡好的原因了。

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孩子们到了上小学的时候，也就是我们所说的学龄儿童、小学阶段，大约也就是孩子们在小学这个阶段，也需要10~11小时的睡眠时间。

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孩子上初中了这个学段孩子们睡眠时间可以减少。这个时期大约需要8~9小时的睡眠时间。

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