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孕妈怎样保持好的睡眠
来源：互联网
2023-02-20 17:04:01 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孕期孕妈妈的身体会发生一些变化，那么孕妈妈怎么保持好的睡眠呢，下面分享一下经验供大家参考。
方法/步骤
适当运动，孕期也要保持适当运动健身。
适当饮食，少食多餐。
最趴温好不要吃夜宵。
饮食要清淡，不要重口味。
不侮爱要睡前蚊墨返喝太多水影响睡眠。
睡前不要吃甜食。
注意事项
- 饮食要少油少盐少糖
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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