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怎样培养孩子良好的睡眠习惯
来源：互联网
2023-02-20 17:04:28 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
一个人的睡眠对于孩子的成长发育尤为重要，那么怎样培养孩子良好的睡眠习惯呢，下面分享一下经验供大家参考。
工具/原料
- 卧房
方法/步骤
环境。卧房环境保持舒适整洁。
安静。避免发出噪音，保持安静。
被子。被子舒适柔软干净整洁，厚度适中。
饮食。不宜空腹但也不能太饱。
玩耍。不能激烈玩耍，保持平静。
清洁。睡前洗头洗脸洗脚刷牙，保持清洁。
注意事项
- 睡前不宜吃巧克力
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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