著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 176
睡眠的质量可用五项标准进行衡量
来源：互联网
2023-02-20 17:04:39 234
根据《中国睡眠指数报告》，2015年中国人平均每天睡8个小时12分钟，听起来睡了好久，但仍有55.9%的中国人表示“没睡够”，48.6%的人起床后仍经常会感到困倦。为什么呢？“很多人睡得少，却自感没问题，关键在于睡眠质量好。
工具/原料
- 健康常识
- 健康养生
方法/步骤
入睡快，在30分钟内入睡.
睡眠深，不易惊醒.
无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。
起床快，早晨起床后精神好。
白天头脑清楚，精力充沛，工作效率高，不困倦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：晚上睡觉要注意的事项 下一篇：Win7怎么设置电脑待机时间如何设置睡眠时间
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 195
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 147