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经常熬夜对身体有哪些危害
来源：互联网
2023-02-20 17:05:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
很多人为什么喜欢熬夜，就是因为压力大，想的事多，到了半夜，一片宁静，此刻头脑便安静下来，想的事情也就清晰，导致难以入睡，长时间积累，变成习惯，熬夜是件严重的问题。
方法/步骤
我经常熬夜，到了上班时间，有休息时间，第一件事就是想睡觉，工作没精神，做什么都拖拖拉拉，有时候导致客户投诉我，甚至被炒鱿鱼，这一切都是因为我熬夜导致我上班没精神。
当我出差的时候，就因熬夜，在我开车过程中，精力不集中，导致了车祸，开车的人都知道，在困的时候哪怕几秒钟就可能造成意想不到的后果，刚好我开得慢，才没有造成人身安全。
熬夜对神经系统造成很大的伤害，熬夜久了，就会出现大脑轻飘飘的，全身无力，对脑部造成很大的伤害，相信通宵的大家都知道，第二天走路的时候就全身不受控制，这是我通宵后总结的。
熬夜玩手机对视力不好，很多人晚上都是抱着手机玩，我也不列外，到了晚上习惯把灯关了，然后尽情的玩手机，经过3个月后，我才发现自己的视力下降。熬夜玩手机对视力不好。
长期熬夜是等于慢性自杀，这是很多科学家验证过的，不要拿着生命去放纵，慢性自杀是长期积累的。男人熬夜总喜欢抽烟，在深黑，想的事情多，总习惯抽烟，这是极其危险的习惯，烟本身就有尼古丁。
在不知不觉中，熬夜久了，才发现头发渐渐多了白发，经常熬夜会引起皮肤衰老，免疫力下降，精神不集中。
熬夜过后，第二天总会失眠、健忘、易怒、皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽，头昏脑胀，精神症状，焦虑不安等神经、正常运行规律就会被打乱。
现在的我身体不好，气血虚，心情不好，长期郁闷、不开心、容易发脾气，吃生冷、辛辣刺激的食物，抽烟、喝酒，保暖不够，作息时间紊乱、休息不够、精神差。
注意事项
- 图片来自网上
- 熬夜看个人体质状态
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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