如何让自己不睡懒觉呢

来源：互联网 2023-02-20 17:05:09 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

一日之计在于晨，一年之计在于春。如果没有好好利用早上，那么一天也就被浪费了，尤其是那些爱睡懒觉的人，把时间浪费在睡懒觉上，那么就很容易让自己一天都变短了，做不了什么事情了，今天针对于如何不让自己睡懒觉呢，这里提出了几个建议可以看看。

如何让自己不睡懒觉呢？

工具/原料

方法一：让自己的家人叫醒自己。

暑假转眼就要接近尾声了，想要好好利用暑假的朋友就不要在睡懒觉了，但是养成睡懒觉的习惯已经很难改掉了该怎么办呢？方法很简单，可以让自己的家人在早上的时候叫你起床，很任何方法都可以，每天叫，早起久了自然就可以养成不睡懒觉的习惯了。

如何让自己不睡懒觉呢？

方法二：自己定多个闹钟。

如果家里早上没人在的话，那么可以自己用时钟定多个闹钟，或者用手机也可以，多定几个，每隔一段时间就响一次，这样次数多了，自己会被吵醒同时人也就有精神了，也不会想睡懒觉了。

如何让自己不睡懒觉呢？

方法三：晚上早点睡觉。

早上如果会睡懒觉很大部分原因都在于晚上的时候很晚才入睡，如果知道自己晚睡会晚起的话，那么晚上大概10点多就得入睡了，这样才能保证睡眠足够，早上有精神起床。

如何让自己不睡懒觉呢？

方法四：睡前可以喝水。

睡觉前如果和一点睡不能太多，那么大概7、8个小时后就得起床上厕所了，也就是说到了你起床的时间了，所以睡前喝点睡，等到早上起来上厕所的时候就逼自己起床，这样人也就精神了，不要再让自己躺在床上了。

如何让自己不睡懒觉呢？

方法五：平时多锻炼。

如果自己晚上睡不着而早上又起不来，爱睡懒觉，那么这时候就可以加强一下自己的身体了，利用空闲的时候到处走走，跑一跑，和朋友一起出去运动一下，晚上就很容易入睡，早上也比较有力气起床了。

如何让自己不睡懒觉呢？

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