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2024-02-19 226
哪些食物对睡眠有好处
来源：互联网
2023-02-20 17:05:53 335
有一些食物能起到催眠的作用。
方法/步骤
牛奶，含有人体所需色氨酸，它能抑制人兴奋，使人更好睡眠，
苹果，能抵抗肌肉疲劳，所发出香味能促进人睡眠。
食醋，在开水里加入一些，能使人快速睡眠。
面包，能使人消除疲劳，使人更快睡眠。
杏仁，含有镁，能促进人体睡眠。
樱桃，能促进人更好睡眠。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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