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2024-02-19 226
夏天如何让宝宝睡得更香
来源：互联网
2023-02-20 17:05:56 246
夏天天气炎热，宝宝睡觉更是个麻烦事。很多家长都有这样的烦恼，开空调怕宝宝着凉，不开又怕宝宝太热睡不熟。那么，有什么好的办法让宝宝在夏天睡得更香呢？
方法/步骤
睡前开好空调
妈妈在宝宝睡觉前先把空调打开，将温度控制在二十七八度，这样容易让宝宝入睡。等宝宝睡着了，就可以将空调关了，不要开的时间太长。
注意防蚊虫
夏季蚊虫比较多，可以给宝宝用一个蚊帐或者用驱蚊贴，让宝宝免受蚊虫打扰。
慎用凉席
宝宝用凉席有两点要注意的，一是宝宝的皮肤比较嫩，容易过敏，所以要注意凉席的材料。二是容易着凉，凉席不能太凉。
睡前洗洗澡
宝宝睡觉之前洗洗澡，会比较清爽，用温水给宝宝洗，不能用凉水，也不能多用沐浴露，直接温水冲洗一下就可以。
不宜吃过饱，也不要饿着睡觉
宝宝睡前吃太饱，或在睡觉前吃零食，肚子会觉得很胀，影响睡眠。宝宝饿着肚子是很难入睡的，所以在睡前几个小时要让宝宝吃饱，以免半夜因为饿醒来。
少食难消化食物
如果宝宝吃了难消化的食物，最好适当活动一下再睡觉，以免影响肠胃吸收和睡眠质量。
保持正常作息
如果宝宝变天睡觉多了，晚上就不容易入睡，所以要让宝宝保持正常作息。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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