夏天如何让宝宝睡得更香

来源：互联网 2023-02-20 17:05:56 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

夏天天气炎热，宝宝睡觉更是个麻烦事。很多家长都有这样的烦恼，开空调怕宝宝着凉，不开又怕宝宝太热睡不熟。那么，有什么好的办法让宝宝在夏天睡得更香呢？

夏天如何让宝宝睡得更香

方法/步骤

睡前开好空调

妈妈在宝宝睡觉前先把空调打开，将温度控制在二十七八度，这样容易让宝宝入睡。等宝宝睡着了，就可以将空调关了，不要开的时间太长。

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注意防蚊虫

夏季蚊虫比较多，可以给宝宝用一个蚊帐或者用驱蚊贴，让宝宝免受蚊虫打扰。

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慎用凉席

宝宝用凉席有两点要注意的，一是宝宝的皮肤比较嫩，容易过敏，所以要注意凉席的材料。二是容易着凉，凉席不能太凉。

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睡前洗洗澡

宝宝睡觉之前洗洗澡，会比较清爽，用温水给宝宝洗，不能用凉水，也不能多用沐浴露，直接温水冲洗一下就可以。

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不宜吃过饱，也不要饿着睡觉

宝宝睡前吃太饱，或在睡觉前吃零食，肚子会觉得很胀，影响睡眠。宝宝饿着肚子是很难入睡的，所以在睡前几个小时要让宝宝吃饱，以免半夜因为饿醒来。

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少食难消化食物

如果宝宝吃了难消化的食物，最好适当活动一下再睡觉，以免影响肠胃吸收和睡眠质量。

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保持正常作息

如果宝宝变天睡觉多了，晚上就不容易入睡，所以要让宝宝保持正常作息。

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