著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 217
如何快速进入睡眠
来源：互联网
2023-02-20 17:06:02 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
睡眠是最好的美容，睡眠是最好的养生。一个美美的睡眠能使你忘却之前的辛劳，也能给你接下来的工作以很好的保障，但当休息时间较短时，怎么有效进入睡眠就成为重中之重，接下来小编教你几招迅速进入睡眠的方法哦。
工具/原料
- 舒服的小窝
- 昏暗安静的环境
方法/步骤
第一步，不管你是在家小憩，还是在办公室打个盹，首先是要将周围收拾整洁，这对你安然入睡帮助很大。
第二步，准备一点水，以便醒来喝点醒神。
第三步，舒服躺下，或者趴下。
第四步，也是最重要的一步，眼睛闭上，眼珠顺时针（或逆时针）转动。这个可以让别人帮你观察下你睡觉是哪个方向，小编是顺时针的。
第五步，心里跟着眼珠转，马上心里的烦恼就消失不见了。
第六步，估计看到第六步，你已经是休息好了，醒过来了呢，记得喝点水，润润喉，醒醒神。
皮肤好好，心情好好，工作好好，加油!
注意事项
- 眼睛闭上，顺时针转动眼珠。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如何才能让自己晚上睡觉不做梦 下一篇：遇到“鬼压床”是该怎么办
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 231
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182