怎样解决幼儿睡眠障碍

来源：互联网 2023-02-20 17:06:46 401

一般来说，幼儿的睡眠时间比成年人的要多一些的。随着孩子年龄的增长，才能慢慢的接近成年人的睡眠规律。但是有些幼儿入睡很困难，存在什么障碍：

怎样解决幼儿睡眠障碍

工具/原料

1. 入睡困难

孩子不能很好的入睡，或者不想睡觉，可能是白天玩耍的过度兴奋，还沉浸在白天的玩乐中，没缓过来。所以家长们在宝宝入睡前就不要再过分的逗引宝宝了，不然就更难入睡了，要让宝宝养成定时的睡眠习惯。

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2. 梦魇

宝宝如果白天受到恐吓或者睡觉是胸部受压使呼吸不畅等因素时，宝宝可能出现梦魇的情况。宝宝突然从梦中惊醒，醒后还有短暂的紧张情绪，多梦中紧张景象有恍惚的回忆，片刻后安静入睡。这个跟宝宝的情绪有很大的关系的，所以不要让宝宝受到惊吓或者过度兴奋，保持宝宝愉快的心情最重要！

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3. 夜惊

宝宝从睡梦中惊醒，很不安，大声哭叫，还不容易叫醒。这种情况就是宝宝夜惊了，不过，过一段时间宝宝又会自己入睡，还有哦，宝宝不记得ta有过这个事了的。夜惊也是要让宝宝保持心情愉快，让宝宝每天多笑笑，不要给宝宝压力。

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4. 梦游

梦游是在精神的因素作用下发生的，宝宝如果患有梦游症，家长不要太有压力，，晚上多醒来几次看看宝宝的情况，如果严重的就应该积极咨询心里医生，一起帮助宝宝，让宝宝健健康康的成长。

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5. 预防和治疗

给宝宝一个愉快安全的生活环境，让宝宝自由自在的玩乐，教会宝宝认识危险，这样宝宝就能感觉有安全感!如果宝宝已经有了睡眠困难的现象，要积极的咨询医生，及早的治疗。宝宝的健康就是福！

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