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身体的作息时间，来了解一下
来源：互联网
2023-02-20 17:07:23 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
人体就像一部精致的时钟，是有规律和作息时间的，那么怎么判断身体的作息时间呢？一起来看看吧。
工具/原料
- 注重健康的你
方法/步骤
5:00~7:30这个时间是身体排垃圾的时候，这个时间段一般就要进行小便、大便等活动。
12:00~13:00这个时间段是胃酸分泌最丰富的时候，所以我们一般在这个时间吃午饭，同时因为胃部大量充血，所以我们在这个时间最容易犯困。
17:00~20:00这个时间段是我们大脑逻辑思维最强的时候，这个时间很适合思考问题或作报告。
0:00~4:30这个时间是我们内脏轮流休息和身体排毒的时间，所以这个时间我们如果不休息，对身体的伤害是很大的。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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