哪些睡眠现象可能是疾病的信号

来源：互联网 2023-02-20 17:07:58 463

　　睡眠中一些看似不起眼的“小动作”，比如打鼾、磨牙、腿抽动等，可能是透露身体疾病的信号，不可轻易忽视。

哪些睡眠现象可能是疾病的信号

方法/步骤

　　梦话多

　　如果你睡着的时候经常喃喃自语，这可能是神经衰弱的表现。小粒径空气负离子能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，有效防治神经衰弱。所以，要是经常说梦话，不妨在卧室放置一台生态级负离子生成机，会有意想不到的效果。

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　　口水多

　　睡觉口水多也可能跟牙病有关。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易引起龋齿、牙周病。这些不良因素会使口腔出现炎症，促进睡眠时唾液分泌。所以，如果经常睡觉流口水，你应该去看看牙医了。

　　腿部抽动

　　有的人在睡觉时会出现腿部抽动并且频率很高，这会严重影响睡眠质量。要改善腿部抽动现象可以在睡前用温水浸泡双脚，让腿部肌肉得以放松。

　　喜欢打鼾

　　上呼吸道的某些部位发生病变或畸形，也会造成呼吸道狭窄，引起打鼾。因此，经常打鼾者应去检查看看是否有呼吸道疾病，例如腭扁桃体肥大、鼻窦炎、口腔炎、咽炎等。

　　常磨牙

　　梦中常磨牙，可能与寄生虫引起的胃肠功能紊乱有关，例如蛔虫病也会导致磨牙。蛔虫的扰动会使肠壁不断受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收缩从而导致磨牙。如果你经常磨牙，不妨去看看是不是有了蛔虫。

治疗失眠最新发现

　　人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏将直接影响人们白天的工作和生活，甚至会成为某些疾病的重要诱因。通过研究发现，影响人体睡眠质量、引发失眠的主要原因为压力、药物、生理三个方面，而要达到改善睡眠的效果，最为有效的方式为增加睡眠环境中的负氧离子含量，通过打造空气负氧离子浴的睡眠环境来获得较高的睡眠质量。
　　空气负氧离子之所以会对改善睡眠质量具有积极的作用，是因为医学研究发现，负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，改善血液循环，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神、消除疲劳、高工作效率、增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
　　目前，空气负离子在改善睡眠中的作用已被更多的学者认可，部分医疗机构也开始使用负氧离子进行临床失眠的治疗。空气中的负离子则是其中的关键。空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径空气负离子。因为只有小粒径的空气负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。小粒径空气负离子也叫轻离子或小离子，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级空气负离子。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。据新华社和光明日报报道，负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。