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2024-02-19 226
人正常的睡眠时间是多久
来源：互联网
2023-02-20 17:08:00 346
睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？
方法/步骤
1～2岁的儿童每天睡13～14小时
2～4岁的儿童每天睡12小时
4～7岁的儿童每天睡11小时
7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时
15～20的青少年每天睡8～9小时
成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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