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2024-02-19 226
如何通过食物改善睡眠
来源：互联网
2023-02-20 17:07:59 243
对于睡眠不好的童鞋如何通过食物来进行改善呢，今天我就来告诉你
方法/步骤
首先睡眠不好的人需要注意的是可以一日多餐，一餐少量这种健康的生活方式。
其次需要选择一些有利于消化的食物，同时可以搭配一些水果，比如香蕉、苹果，还有酸奶也是不错的选择哦。
尽量选择素食，特别是晚上，不能吃过于辛辣、不能暴饮暴食，吃点素食，选择一些小吃、汤点都是不错的选择哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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