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2024-02-19 217
如何在大学宿舍里高效睡眠
来源：互联网
2023-02-20 17:08:02 432
现在的大学都是寄宿制，有的同学常常抱怨睡眠质量不好，同学太吵，那么怎样才能睡好觉呢 、。？
工具/原料
- 眼罩
- 耳机
方法/步骤
（1）遮光布（床帘）。一定要买深色的，遮光效果好，不透光。
（2）眼罩。便宜，几块钱；带子细且松，不勒脑袋；眼罩部分薄，晚上趴着睡的时候也没影响~啦啦啦~~~
（3）耳塞隔音神器，不过现在可选的耳塞种类太多了，当然都可以减少噪音，提高睡眠质量。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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