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眼罩保健让你睡眠更轻松
来源：互联网
2023-02-20 17:09:37 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有一点光线都无法入睡，还会因此导致焦虑、烦躁，甚至失眠。对他们来说，在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩，就是一个非常好的选择。眼罩可以人为地为你单独营造一个暗环境，而一般来说，暗环境是有助睡眠的。尤其是与多人住在一起时，比如住在宿舍或在火车上，戴个眼罩既能保证自己的休息，也不至于给他人带来麻烦。
1现在市场上的眼罩有很多种，竹炭、棉布、塑料的什么材料的都有。
1相关内容未经许可获取自百度经验 2太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周
3提醒大家，眼罩在使用过程中，一定要专人专用，切勿多人反复交
步骤/方法
由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，所以在选择眼罩时，最好选择那种
天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色，才
能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气
性好。
围神经，影响眼部周围血液循环。此外，眼罩戴上去要感觉到轻松
舒适，不能有异物感，以免影响入睡。
叉使用，以免传染眼部疾病。需要特别指出的是，眼罩使用3—5天
后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响
眼部卫生。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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