喆喆兔旅游技巧：必备的出行小常识

来源：互联网 2023-02-20 17:24:13 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

相信大家都有过以下的遭遇：乘飞机的时候耳朵不适、时差倒不过来、头痛脑热、晒黑晒伤等等，遇到这些情况，你都能及时处理好吗？别让“人在旅途”变成“人在囧途”了，喆喆兔今天带来几项必备的出行小常识，帮你避免旅途中遇到的小状况。让旅行更加轻松！

方法/步骤

乘飞机时如何减轻耳痛

在飞机降落时要保持清醒，不要睡觉，这样才能实施缓解耳痛的方法。进行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等动作都有助于减轻耳朵的疼痛。

如果不想吃零食也不想假装吞咽和打呵欠，可以尝试咽鼓管充气法：先吸气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，缓缓呼气。你能感觉到鼓膜涨起来了，还能听到闷闷的一声“噗”，因为气体被推进了中耳。如果鼻塞了，就会听到一个尖锐的声音。

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在长途飞行中预防下肢血栓

如果旅途大于6个小时，那最好是不是地活动一下，伸伸腿、动动脚；如果可以选择靠过道的位置，更利于自己活动；实在没办法时，可以尝试不过膝的加压袜。

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正确倒时差的方法

在旅程开始的前几天里刻意让身体适应新的作息，如果向东飞，提前上床休息，向西飞则适当熬熬夜。

防晒技巧

外出度假，尤其是上山下海，建议最好使用PA指数高的防晒品，以对抗持续存在的UVA伤害，就算是阴雨天和冬天也不能忽视。

夏季上午10点到下午4点间UVB最为强烈，UVA强度更是全天都很强，除了注意涂抹高防晒系数的防晒霜，应该尽量避免在这个时段外出，减少暴露在阳光下的时间。

聪明地使用遮挡物。尽量在遮阳处行走，例如树、遮阳棚、高楼的阴影等；穿戴防护衣帽和太阳镜，但不推荐雪纺或薄纱，遮阳效果一般。

使用防晒指数（SPF）为15 以上的广谱防晒霜，在出门前15-20分钟涂抹。如果防晒霜不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补涂一次。

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容易晕车怎么办

对于车辆的颠簸，只能让司机开得尽量平稳一点。

闭上眼睛，切断视觉信号，这样可以稍微减轻一点晕车感，如果能睡着就更好了。

如果大脑处于忙碌状态，压抑了前庭的感觉，也有助于防止晕车，比如聊天、听歌等。

服用晕车药苯海拉明，是一种抗过敏和催眠药物，能镇静、止吐。

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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