夏天跑业务防暑有妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:24:29 342

现在已经进入夏天最炎热的时候了，只有保持好自己的精神状态和健康的身体才能为自己、家人和公司创造更多的财富。夏天避暑有妙招，以下经验请大家看看，这是我在做千年舟板材、地板、木门、整体衣柜、五金、胶水、油漆业务员的时候积累的防暑经验，做一了解：首先，就是要避免长时间在阳光下曝晒；同时，采取穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞等防晒措施，切忌外出不要打赤膊，烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫；记得多喝水，特别是盐开水，是随时喝，而不是渴了才喝那种；随身携带仁丹、清凉油、风油精等防暑药物。

夏天跑业务防暑有妙招

工具/原料

说到必备药物，以下我对疗效作具体说明：

方法/步骤

仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

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清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

对照他们的功效，结合你自己的身体状况来选择吧~：）此外，在日常饮食上也要注意加以调节，及时补充蛋白质，摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。多吃各种瓜类食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦笋等。不要吃过多的冷饮和在工作应酬中饮用烈性酒，记住绿豆汤、用菊花、金银花、荷叶等泡的水才是极好的清热解暑良药，多喝一些可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

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