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怎样做才能保持牙齿更白 更亮 更健康
来源：互联网
2023-02-20 17:28:20 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
牙齿是人体最重要的器官 靓丽洁白是牙齿的外在美 但是内在也会健康 每天正确的保护牙齿 有利于牙齿的防蛀 加强健康的口腔环境 也防护疾病的产生 下面有几种合理的科学方法 请打家细看一下。
工具/原料
- 牙刷
- 牙膏
- 固牙工具
方法/步骤
用牙膏刷牙 药膏不要挤的过多 粘平牙刷上口就可以 正确的刷牙姿势 上下刷适当移动牙刷 不要用力过大也不能过轻 过重会损坏牙龈 导致牙龈出血 过轻不利益牙垢的掉落。
早上起来后要先刷牙 一定注意牙杯的清洁 有的人虽然每天都保持刷牙 但是牙杯里面污垢丛生 一点不干净 这样刷牙时细菌会随着牙刷进入牙龈导致牙龈坏死 疾病的再次发生 。
晚上睡觉前也要刷牙 因为吃完饭有少量的饭渣留在牙龈上面导致细菌滋生
刷牙时要用正确的科学方法刷牙
吃完饭后要用温水漱漱口 因为牙龈上面留有少量饭渣 有细菌 漱口后吐出来 多几遍涑口 便于清理干净
也可以上下牙之间轻轻的碰撞 空咬一下 碰撞一下的力量 有利于牙齿的坚固 也有专门的固牙工具轻轻按摩一下牙齿 更利于牙齿的健康
平时一定注意不要吃过多的甜食 里面含有糖会损坏牙齿 导致牙齿过早的老化 脱落 时间长了就会疼痛到老了牙齿都掉了什么东西都不能吃了 到那时就后悔了 所以一定要注意饮食 这样更有利于牙齿和身体的健康。
注意事项
- 早晚要刷牙并且合理科学的刷牙 平时注意保养牙齿 保持口轻清洁 吃完饭要养成漱口的习惯。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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