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如何保养我们的牙齿
来源：互联网
2023-02-20 17:28:43 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
“牙好胃口才好”，牙齿是我们身体的最常用器官，牙齿的健康与我们的身体的健康息息相关。一口洁白的牙齿会给人留下最深刻的印象，每个人都希望自己能拥有一口好牙，每天都能够笑口常开！可你们知道如何来保养自己的牙齿吗？我们平常生活中要注意什么吗？。。。。。
方法/步骤
说到保护牙齿，我们首先想到的是正确的刷牙方式。刷牙应该是用温水，挑选软一点的牙刷，挤上牙膏后不沾水，顺着牙缝竖向干刷，刷上牙时，牙刷毛顺着牙缝向下刷，刷下牙时由下向上刷。牙面横着刷，坚持刷牙三分钟，确保正确刷到每一颗牙齿，刷好后用温水漱口。
学会了正确的刷牙方式，再就是坚持每天早晚刷牙。有些人只想到早上要刷牙，而忽略了晚上刷牙的重要性。其实，晚上刷牙比早上更重要。白天吃了很多东西，牙床上会有残留物，会导致细菌滋长，肆意繁殖，腐蚀着我们的牙齿。导致牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病等一系列牙齿疾病。所以要想很好的保护牙齿，一定要坚持早晚正确的刷牙。
要养成良好的生活效果。每次吃东西后要用温水漱口，保证口腔的内环境清洁，不受细菌的侵害，从而来让我们的牙齿更健康。
要少吃甜食，防止蛀牙。因为每次吃过甜食后，牙齿缝隙里会残留很多的食物残渣，这些食物残渣是细菌的最爱，时间久了，我们的牙齿也被侵蚀的差不多了，蛀牙出来就晚啦。而且牙齿被蛀出小洞后，不但会很痛，吃东西也会掉进去，会导致蛀牙越来越严重。所以出现蛀牙一定要及时修补，一定要吃甜品的话，吃过后好好漱口，减少得蛀牙的机会。
最好不要用牙签，改用牙线。现在应酬的场合多了，大鱼大肉在所难免，好多人都有了饭后用牙签剔牙的习惯，徐不知，这个小小的习惯会导致我们的牙缝越变越大，等我们发现的时候已经晚了，随着牙缝的增大，不但影响美观而且以后吃的东西就更容易嵌入牙缝里去了。如果实在要用的话建议用牙线比较好。
做到以上几点，我们还有就是应该要注意牙齿的使用。要均衡使用我们的牙齿，吃东西要两面换着咀嚼，不要半边嚼，导致半边过度损伤；不要油要硬物的习惯，会导致牙齿参差不齐，影响美观；不要有用牙齿当剪刀用的习惯，用牙齿开酒瓶的习惯，这些小习惯都会使我们的牙齿受到伤害。
要想拥有一口洁白无瑕的好牙，就应该从生活细节开始来保养我们的牙齿。最好能半年或者一年去看一下牙医，这样能有效的防止牙齿生病的问题，从而让我们的牙齿更加健康。
注意事项
- 希望本人的小心得能给朋友们一些帮助，喜欢吸烟喝浓茶的朋友建议半年去洗一次牙更好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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