如何保护牙齿

来源：互联网 2023-02-20 17:28:43 208

我们每天都要吃正餐，吃零食以及水果都要用牙齿咀嚼，那么根据现在生活水平的提高，我们对牙齿的保护也在一点一点的开始注意，那么我们平时应该怎么更加保护好我们的牙齿呢

如何保护牙齿

方法/步骤

不要用牙齿直接啃食比较硬比较脆的食物，在日常生活中这种比较脆硬的当属苹果和胡萝卜了这种水果和蔬菜了，其实我们可以完全不用大口的啃食他们，可以把它们切成小块来食用。

如何保护牙齿

秋天这个季节正是玉米成熟秋收的时候，一年下来就这个时候的玉米是最新鲜的，对于爱吃玉米的朋友们相信都馋坏了吧，不过，吃玉米的时候可不要拿着玉米棒啃食啊，这样可能会使你松动的牙齿掉下来。最好把玉米粒剥下来，边剥边吃。

如何保护牙齿

对于现在的中学生高中生或是不爱吃早餐的年轻朋友们，是不是特别喜欢早上在家里煮杯奶，然后买上些面包当早餐食用，又营养又美味，但大家要知道，吃面包会使口腔里产生大量的酸性，那么我们都知道，这种酸性会腐蚀我们的牙釉质，所以不要以为吃完面包再喝口牛奶就可以了，其实最后还是要喝杯清水漱漱口是最好的。

如何保护牙齿

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在过年或是平时的时候，家都或多或少都会买些水果，但是在我们吃橙子和橘子这类含有非常高的酸性的水果的时候，对牙齿的伤害是非常大的，如果平时不加以注意的话，对我们的牙齿健康是非常不利的，所以我们在食用完这种水果记得一定要喝些水，当然不想喝水可以漱漱口也是可以的。

如何保护牙齿

相信大家在口腔有味道或与人交流的时候之前，是不是都要嚼上一块口香糖，那么嚼口香糖也是有讲究的，要想保护好牙齿，口香糖就要选择那种无糖或是木糖醇的，这样对牙齿相对来说会好很多。

如何保护牙齿

在吃含有骨头这类菜的时候，一定要慢嚼，不能像嚼正常菜的速度，因为在剁骨头的时候可能会有细小的骨头渣在菜中，如果不小心吃到，那么就会非常容易伤害到我们的牙齿，甚至会使牙齿产生裂痕。

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