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2024-02-19 226
教你怎样刷牙，保养牙齿技巧
来源：互联网
2023-02-20 17:28:43 364
我国85%以上成年人有不同程度牙龈炎，很多是刷牙方法不对造成的。今天通过百度整理了一些方法，方便大家健康爱护牙齿，健康生活。
方法/步骤
保持牙刷和牙龈成45°来刷牙，保证刷毛尖指向牙龈沟
一次不要刷多颗牙齿，可以小幅度的前后左右刷，一次建议2-3颗牙就好。
先从外侧开始刷，在刷内侧，保证牙齿都刷到。
大门牙的刷法是：上排牙将牙刷竖立，用毛尖来回刷洗
之后可以用力大一点，刷牙齿咬合的窝沟处。
刷牙时间控制好，一天2次，每次3分钟。
注意事项
- 不建议用冷水刷牙，加重敏感
- 不要用力刷，对牙龈不好
- 不建议横向刷牙
- 建议用大牙刷，2个半到3个牙齿的宽度
- 牙刷3个月换一次
- 每颗牙都要刷
- 早晚都要刷牙
- 刷牙时间至少3分钟
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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