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现在的孩子吃甜食比较多,所以牙齿很早就开始长蛀牙了,那么怎样保护牙齿呢,下面和大家分享一下我的方法。
不要吃太硬或者太软的东西。
多吃一些吃起来有点硬,但是不费劲的东西,可以锻炼牙齿牙龈,如果吃太硬的东西,勉强去吃,会给牙齿造成损伤。
洗牙。
平时一年洗两次牙,这样可以把口腔卫生清理干净,避免牙齿出现问题,尤其平时喜欢抽烟、吃甜食的朋友。
牙齿出现问题要及时就医,避免相互感染。
尤其已经有蛀牙了,要及时看医生,避免感染好的牙齿。
少上火、少熬夜。
上火的时候就容易牙疼,熬夜也对牙齿伤害很大,这都是我自己经历的,不仅对牙齿不好,还有可以造成腺体增生。
少吃酸性食物。
糖、巧克力、饮料,最好少吃,对牙齿伤害特别大,如果非要吃,最好在有条件刷牙的情况下食用,吃完立刻刷牙。
多喝水,不要一次喝太多,一点一点的喝,多喝几次,这样可以降低口腔内的酸性。有的时候,大家很纳闷,为什么每天刷牙牙齿还是有蛀牙,很大原因是不爱喝水造成的。
多漱口。
无论吃过什么食物,都要漱口,不要觉得早上刷过牙了,就万无一失,口腔内的食物残留过多,蛀牙是不可避免的,不仅如此,颜色深的食物还可以留下牙渍。用牙线代替牙签清洁牙齿,避免牙缝的产生,影响美观。
每天早晚刷牙。
每天早晚刷牙特别重要,特别,如果晚上不刷牙,一天的食物残留会严重导致蛀牙,另外,如果有时间,条件允许的话中午吃过饭以后半个小时也要刷牙。同时要注意刷牙的正确方式。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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