著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 217
刷牙的方法图解
来源：互联网
2023-02-20 17:29:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
据报道，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关，如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。
工具/原料
- 牙刷
- 牙膏
正确刷牙的方法
温水刷牙最好
尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
养成早晚刷牙好习惯
牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首，被清除后几个小时之内又会生长出来，所以每天早晚两次刷牙是必需的。
刷牙力量因人而异
并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。以刷干净牙面为宜，每个人可以根据自己的情况来拿捏。
横向刷牙易磨损牙釉质
横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。
每次刷牙不少于两分钟
每次刷牙时间不少于两分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。
刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。
现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，并无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。
牙刷1个月更换一次
权威牙医建议，牙刷一个月更换一次，因为用了一个月后，刷毛的弹性降低，刷毛开始变歪，并且刷头细菌开始大量滋生，继续使用不仅会伤害牙龈，更会给口腔造成二次污染，引起一系列的健康问题。
用中号刷头最适合亚洲人口腔
不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
正确刷牙的方法图解
先刷上下排牙齿的外侧面
刷上下排牙齿的外侧面时，从右往左
然后再刷牙齿的内侧面
重复上述动作
刷门牙内侧面时，从上往下
注意事项
- 牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首，被清除后几个小时之内又会生长出来，所以每天早晚两次刷牙是必需的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如何保护自己的牙齿 下一篇：牙龈萎缩牙缝大怎么办
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 231
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182