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2024-02-19 217
冬季补肾喝什么粥？黑米红枣粥
来源：互联网
2023-02-20 17:33:40 375
冬季养生宜补肾，喝温热的粥类最合宜。那么冬季补肾养生粥有哪些？黑色入肾，黑米粥、是很好的冬季补肾养生粥。
食材
- 黑米 80克
- 大米 20克
- 红枣 40克
- 枸杞子 5克
- 冰糖 5克
方法/步骤
提前一天晚上将黑米淘洗后浸泡。
第二天将浸泡的水去掉，黑米稍过水沥干。
- 该信息未经授权抓取自百度经验
黑米放入电饭煲中，加入一瓢水，约1000ml。
方法/步骤2
插上电源，按键开始煮粥。
锅中的水烧开后，放入红枣，盖上盖子继续煲。
煮至40分钟，锅中粥冒泡，以免汤汁溢出，将电饭煲盖子似盖非盖，继续煲。
方法/步骤3
煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。（若用白糖，可待出锅时调用。）
关掉电源后，焖上10分钟左右即可。出锅即可享用美味咯！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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