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2024-02-19 226
吃什么可以补肾
来源：互联网
2023-02-20 17:33:42 81
男人一旦过了“而立之年”，身体各方面就开始走下坡路，例如身体发胖、体力开始下降、精力无以前旺盛、性功能衰退等等。这时，你是不是应当为自己身体的健康做点什么呢？补肾是一个非常敏感的话题，如果从食疗的角度来看，男人应该吃些什么才能补肾呢？
工具/原料
- 人
- 骨髓、 猪肾、泥鳅、芝麻、栗子、核桃
方法/步骤
骨髓：
动物的骨髓含有大量的蛋白质，可润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适合补肾所需。
动物的肾和肝脏：
俗话说缺啥补啥，经常食用动物的肾和肝脏能补肾虚，可有效的治疗腰酸背痛、盗汗等症状。
泥鳅：
泥鳅体中含有大量的优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，这些都是肾体所需要的原料。经常食用有补中益气、补肾壮阳的效果。男性常喝泥鳅汤吃泥鳅，可有效提高性功能。
芝麻：
芝麻可有效补血且能明目、强身健体，抗击衰老的效果。并能够有效的润肝肾，长期食用，可有效补肾壮阳。
栗子：
栗子能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
核桃：
核桃又名胡桃。核桃仁中含有大量的营养素，如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。有健脑益智作用，并能补肾壮阳，润肠通便极宜肾阴虚者食用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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