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夏季的补肾食疗有哪些呢?
海马
海马性温,能补肾,故凡肾阳不足之人,都可以食用。
食用方法是将海马焙干、研细,每次1~2克,黄酒送服,每日2~3次。
虾
虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多,功效相近,都适应于气短乏力、腰酸腿软、不思饮食。
板栗
它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是很好的补品,有补益强壮作用,男士经常食用能够增气力,壮筋骨。
除此之外,常用于补肾的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等。
泥鳅
泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,成年男士常食泥鳅可滋补强身。
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