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早晨起床或是晚上要躺下的时候,会觉得腰有酸痛的感觉,空空的好像要折断,平躺的时候感觉尤为明显,这有可能是肾虚引起的腰痛。
肾虚分肾阴虚和肾阴虚,肾阴虚主要表现为口干咽燥、手脚心发热、腰膝酸软、潮热盗汗等,腰部疼痛是那种绵绵不绝的隐痛;肾阳虚主要表现为脸色苍白、四肢冰凉、大便溏泄等,腰部不仅疼痛而且发凉,总觉得有风钻进去。
治疗肾虚,吃中成药效果比较好,很多人都会选择六味地黄丸,有人吃了效果很好,有人吃了无济于事,这是因为六味地黄丸是滋补肾阴的,肾阳虚的人吃了不但治不了病,有时还会适得其反,所以,一定要分辨清楚自己的症状,才能对症下药。
有肾阴虚症状的可以吃六味地黄丸,还要注意的是,肾阴虚的人容易导致内热,会出现心烦易怒、口苦咽干、大便干结等,这时候不仅要滋阴、还得降火,吃知柏地黄丸比较对症;如果是肾阳虚 ,可以选择附桂地黄丸,这是温补肾阳的。不管是阴虚还是阳虚,吃药一定要坚持吃一段时间,吃个三天五日的根本看不到效果,中药虽然见效比较慢,都是疗效持久。
穴位按摩对缓解肾虚腰疼效果也很好,在前胸最下面肋骨的末端,有一个穴位叫京门穴,用手在肋骨末端敲打,会有明显的酸痛感,这就是京门穴,对于肾虚引起的腰部酸痛,效果显著。按摩时手要用力,把痛点揉开了,消失了,腰疼也就缓解了。
治疗肾虚,饮食的作用也不能忽视,阴虚体质要多吃猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润的食物,少吃辣椒、韭菜、羊肉等性温燥热的食物;阳虚体质可以多吃些牛肉、羊肉、生姜、韭菜等温性食物,少吃西瓜、梨、啤酒等寒凉食物。
肾虚腰疼会让人整日无精打采,睡觉翻来覆去睡不踏实,有一个办法可以缓解酸痛,效果立竿见影:睡觉时用一个方形靠垫对折一下垫在腰下面,腰部有了支撑,难受的感觉会马上消失,也就能安稳的入睡了。这个办法只是暂时缓解症状,要想从根本上解决问题,还得靠药物和食疗。
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