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血虚、肾阴虚怎么办
来源：互联网
2023-02-20 17:34:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
血虚、肾阴虚怎么办
工具/原料
- 1.加强体育锻炼，体育锻炼能够让我们的身体免疫力和体质增强。
- 2.控制性生活，不要过得太频繁，这样让自己的肾更加的血虚。
- 3.每天坚持9点左右睡觉，保证自己的睡眠时间，让自己的身体好好休息。
- 4.多喝一些枸杞糖水，让自己的肾得到更多的能量，提高肾动力。
- 5.平时多吃一些健脾的食物，如山药或者薏米等，能够有效的补脾，提高肾功能。
- 6.补肾在于点滴，点点滴滴的积累，必能让自己的肾强大起来。
方法/步骤
1.加强体育锻炼，体育锻炼能够让我们的身体免疫力和体质增强。
2.控制性生活，不要过得太频繁，这样让自己的肾更加的血虚。
3.每天坚持9点左右睡觉，保证自己的睡眠时间，让自己的身体好好休息。
4.多喝一些枸杞糖水，让自己的肾得到更多的能量，提高肾动力。
5.平时多吃一些健脾的食物，如山药或者薏米等，能够有效的补脾，提高肾功能。
6.补肾在于点滴，点点滴滴的积累，必能让自己的肾强大起来。
注意事项
- 仔细
- 小心
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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