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怎么正确治疗肾虚
来源：互联网
2023-02-20 17:34:20 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
我们日常口头上所说的肾虚，在现在的中医学已经不是个具体的概念，临床也不可能诊断上写肾虚，虽然“肾虚”是中医特有的概念，但只有我们中国和受中国文化影响较深的国家（东南亚、韩国等）才有这个概念的，因此我们在这里要正确树立“肾虚”概念呢。
中医“肾虚”概念
【没精神】一整天都无精打采的。
【怕冷】容易手脚冰凉。
【脾气暴躁】很容易有负面情绪。
【失眠多梦，夜尿频多】晚上睡觉总感觉有尿意，睡着后还容易醒。
【皮肤干燥、色差，易脱发】宿舍全地头发丝，皮肤黯然失色。
【体力下降，易出汗】爬个楼梯都气喘吁吁，还容易冒汗，头发出肉。
西医“肾虚”概念
西医概念上的“肾”和性、性功能没有任何关系。在西医的研究中，决定人类性、性功能的最重要器官是性腺，即男子的睾丸和女子的卵巢。以及 丘脑下部－脑垂体－性腺轴 系统，由这一复杂的内分泌系统调控着人类的性功能。
解决“肾虚”方法
【运动锻炼】比如：仰卧起坐、打篮球、跑步、游泳...
【早睡，不熬夜】熬夜是会影响内分泌失调的。
【多喝水，多吃水果、蛋白质食物】建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水...
注意事项
- 1.纠正“肾虚”概念，它不是一种“病”
- 2.保持锻炼身体。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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