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减肥期间不能吃的食物
来源：互联网
2023-02-21 08:31:58 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
一瘦抵十美，现在人们减肥大多都是去健身，其实减肥跟饮食有很大的关联，小编有个同事每晚去健身房锻炼，锻炼完又是各种约美食，我说那你不是白练了嘛，健身只是辅助，先从我们饮食上解决，来看小编本篇文章减肥期间不能吃的食物。
方法/步骤
首先第一种就是巧克力，巧克力中含有大量的热量，六小片巧克力相当于300大卡。
第二种就是油条，一根油条相当于270大卡
第三种就是炸鸡，一块炸鸡相当于500大卡
第四种就是薯条，一包薯条相当于220大卡，
第五种是可乐，一听可乐相当于168大卡
第六种是腐竹，100克腐竹相当于459大卡
第七种是方便面，一包方便面相当于400大卡
注意事项
- 总结以上，油炸食物的尽量不要吃，减肥期间。
- 消耗卡路里=体重kg*公里数*1.036
- 以上食物等还有很多其他食物，多听健身教练意见
- 图片来源于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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