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利于减肥的水果有哪些
来源：互联网
2023-02-21 08:32:13 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
减肥话题好像逐渐充斥着整个社会的空间。人们对于减肥积极寻求各种方法。利用水果减肥是比较健康的一种方式。那么利于减肥的水果有哪些呢？
工具/原料
- 苹果
- 柠檬
方法/步骤
苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。其中的钙、钾成分能加速代谢多余盐分消除水肿。建议时间选择在早晨至中午的时间段。
柠檬：柠檬含有的各种成分可以促进蛋白质分解酶的分泌，增强肠胃蠕动，促进食物的吸收和消化，极具瘦身减肥效果。胃酸过多的人不建议食用。
猕猴桃：猕猴桃有大量的优异食用纤维，能帮助肠胃消化，吸附和带走肠道内有害物质及多余脂肪。猕猴桃还含有提高新陈代谢的未分离物质，有效消脂减肥。
葡萄柚：葡萄柚种的酶能抑制糖分转化为脂肪，且富含维生素B1、维生素B2和维生素C。葡萄柚的热量低，是减肥佳品。
山楂：山楂健脾消积，可辅治继发性肥胖症。山楂对于肉食、油脂性食物有超强的分解和吸收能力。
火龙果：火龙果本身热量较低，富含高纤维，能有效的排毒和瘦身。火龙果对防治便秘也有很好的效果。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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