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2024-02-19 217
控制糖尿病的方法
来源：互联网
2023-02-21 08:32:31 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
我也是一位糖尿病患者，为大家讲一下我控制血糖的方法
工具/原料
- 糖尿病
方法/步骤
1.吃：糖尿侨压病就是吃出来的疾病，所以控制血糖吃是关键。
饮食上要少吃多餐、多膳食纤维，少葡萄糖、蔗糖
2.睡：每天需要睡足压付7个小时以上
睡的不够，身体分泌激素压力就会增大，会导致肥胖，诱发糖尿病
3.减肥
我发现大多数糖尿病患者都是体形比较肥胖，一般体重下降，身体里的糖指数也会下降，在控制饮食的情况下，做点有氧运动，是可以减肥的
4.药物
在病情较严重时，还是需要服用药物
5.定期检查
使自己空腹、餐后的血糖处于正常范围之内
6.好心情
乐观开朗的心施耕绵情，多任何疾病都是有帮助的
注意事项
- 我觉得糖尿病和减肥差不多，都是靠少吃多动
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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