九岁儿童体重六个月增涨10公斤怎么办

来源：互联网 2023-02-21 08:32:45 369

儿童的身体发育是有一定的规律的，比如儿童的身高每年都会增长五到八厘米，而体重也会每年增长不超过十斤，这属于正常的范畴。如果平时受饮食习惯、运动量、服用药物副作用等等各方面的影响，儿童的身体会出现异常，比如六个月就猛增十公斤，这样很快会出现肥胖等现象。那九岁儿童体重六个月增涨10公斤怎么办呢？

九岁儿童体重六个月增涨10公斤怎么办

方法/步骤

建立良好科学的饮食习惯。

九岁儿童体重半年内猛增，最直观的原因可能是因为平时的饮食结构不科学，比如摄入了过多的肉类，而忽视了蔬菜水果的摄入，晚上吃的太晚太油腻，口味太重等等。所以，一定要建立良好科学的饮食习惯。

九岁儿童体重六个月增涨10公斤怎么办

积极控制九岁儿童的食量。

九岁的儿童，身体处于快速发育的过程中，食欲比较旺盛，食量也会逐渐变大，但是家长要对儿童的食量有所控制，不能每次都暴饮暴食，任其每次都吃的太饱而导致体重猛增。

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适当增加九岁儿童的运动量。

九岁儿童大部分都是三年级的学生了，学业慢慢加重，导致学习时间比较长，而运动时间越来越短，家长要适当增加九岁儿童的运动量，不管每天有多忙，也要抽空进行慢跑、打球、游泳等运动，坚持半小时以上。

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不吃含激素的食物，杜绝垃圾零食。

如果九岁儿童半年内体重就猛增十公斤，家长要想想是不是给孩子吃了过多含激素的食物，比如外面的烧烤肉、各种颜色艳丽的零食，都是不利于孩子身体发育的。不吃含激素的食物，杜绝垃圾零食。

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看看儿童服用的药物是否有问题。

九岁儿童的体重在半年内猛增十公斤，有可能是因为服用的药物的副作用。如果儿童因为疾病而长期服用一些药物，都有可能改变儿童体质，导致体重猛增，应该适当减少药物的服用。

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去医院查下儿童身体分泌素是否正常。

九岁儿童如果身体分泌素不正常的话，很有可能会让体重失控，还会影响身高的增长，半年猛增十公斤，已经是很不正常的现象，要带孩子去医院做一个彻底的检查，查下儿童身体分泌素是否正常，然后对症下药及时治疗。

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