著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 221
夏天要“露肉”！吃这些水果减肥健康又快速
来源：互联网
2023-02-21 08:32:50 292
减肥~减肥~整天高喊减肥，该吃喝还是吃喝，该葛优躺还是照样躺，三餐下午茶宵夜零食从没少过。累累累，上班应酬约会补眠，手酸腿痛腰麻脖子疼，反正就是做不了运动......越喊越肥，减肥怎么这么难？/无辜摊手。
食材
- 苹果 新鲜若干
- 香蕉 新鲜若干
- 菠萝 新鲜若干
- 葡萄 新鲜若干
- 樱桃 新鲜若干
减肥水果
【苹果】众所周知，苹果含丰富苹果酸，吃苹果能增加饱腹感，减少卡路里的摄入，能降低热量消耗，还能加快排毒。苹果里边所含的钾元素对消除水肿、瘦脸瘦腿有一定的作用哦。
【香蕉】香蕉很容易让人有饱足感，卡路里也很低。不仅如此，香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A，钾质等。
【菠萝】菠萝含有大量的钾元素，如同上面说的苹果那样，可以有效消除水肿问题。菠萝还含有大量的钙质，可以加快脂肪燃烧。是减肥瘦身的好帮手。
【葡萄】有研究表明，葡萄含有大量的维生素和纤维素。每天吃10颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果哦。
【樱桃】樱桃是甜食理想的代替品。大家都知道，血糖过高会使人食欲增强，很容易引起暴饮暴食。
- 相关内容未经授权抓取自百度经验
注意事项
- 水果减肥的办法虽然有效，但是给身体补充的营养不均衡。如果长期只吃水果，会导致蛋白质等摄入量不足，容易引起浮肿。折中的方法就是早餐午餐正常吃，吃到刚刚饱就该停下来了。晚餐可以改吃水果，远离油腻大餐，可以补充一杯酸奶或牛奶。
- 你还知道哪些水果能减肥，留言分享哦~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：代餐粉减肥—减肥的你一定要知道的真相 下一篇：最适合在家里做的可以大量出汗的运动
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 234
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182