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2024-02-19 174
哪些食物对瘦身有辅助效果
来源：互联网
2023-02-21 08:33:04 307
在减肥中，吃多吃少是非常重要的，这几种美食，对身体有意想不到的效果。
工具/原料
- 食物
- 减肥
方法/步骤
芹菜，芹菜所含的纤维量是很高的，不但能帮助消化，还可以排除体内的垃圾，经常吃芹菜对减肚子有效。
红薯，它能促进肠胃的蠕动，有助于排便，除去体内的垃圾，所以红薯对减肚子也是有效的。
苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动并排毒，还能降低热量的吸收，八辞攀苹果钾质也多，可以防止腿与手臂水肿。
白萝卜含有一摸裁种叫芥子油的成分，能够有效促进皮下脂肪的燃烧，还能消除水肿，对瘦腿效果雁蚊显出。
芝麻含有一种叫亚麻仁油酸的成分，可将血管壁上的胆固醇排除体内，防止体内脂肪的堆积，达到减肥的目的。
注意事项
- 身体健康最重要
- 图片来源于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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