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2024-02-19 226
减肥的好用办法
来源：互联网
2023-02-21 08:34:04 291
减肥最好的办法是在八分饱的情况下，减少食量。就是说每次都能吃八分饱，可是摄入的食物总量却减少了。那么怎么做呢，这个是个人经验。
工具/原料
- 减肥
- 八分饱
方法/步骤
饭前喝20毫升加水做的水果蜜，最好是水果做的，再开始进食，会逐渐缩小饭量。
饭前喝50毫升发芽小麦水，再开始进食八分饱。也会有很强的饱腹感。
饭前泡一碗柠檬蜜，再吃八分饱。也可以使得食量越来越小。
饭前喝一碗蜂蜜水，再开始吃饭。也会有相似效果。
饭前喝一碗茶，有助于脂肪燃烧。对减肥也非常有帮助。
每次运动超过45分钟，中间不要停。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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