减肥吃什么水果比较好

来源：互联网 2023-02-21 08:34:48 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

减肥很讲究，吃水果减肥也有说法。许多人为了减肥随便食用水果，这是不对的，如果吃不利于减肥的水果，会增加热量，适得其反，下面推荐几样有利于减肥的水果，希望对你有所帮助。

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方法/步骤

“香蕉”是最理想的水果。香蕉的好处非常多，更利于减肥，它含的热量比较低，几乎没有，而且也不含脂肪。如果把一根冷冻后的香蕉和苹果汁一起吃更好，可以说是一种无脂美食。

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含有丰富维生素的“甜瓜”。有些人总感觉甜瓜含糖分多，更不知道甜瓜含有维生素，其实，甜瓜虽甜但热量很低，另外，甜瓜含维生素C比一杯橙汁还要多，长见识了吧！

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酸甜可口的“菠萝”。菠萝和甜瓜差不多，所含的热量比甜瓜多一点点，即含有纤维，又含有维生素C，也是无脂健康食品。

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增加人体纤维素“梨”。如果想增加人体内的纤维素，必须是带皮吃梨。梨汁含的热量和脂肪不算多，经常吃梨还有助于清肺化痰等疗效。

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低热低脂的“椰子糖”。没听说过吧？这个又是你以外的收获，有些人喜欢吃甜又怕吃胖！不要紧，椰子糖可以满足你解馋的要求，它是最棒的低脂低热的糖果累食品。

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“百草”果冻也不错。喜欢吃果冻的不防买点去脂的果冻，把果冻切成小块放到杯子里，加点冰块和糖块，不仅热量低，还很提神。

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