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2024-02-19 226
如何减肥瘦身
来源：互联网
2023-02-21 08:34:57 162
生命在于运动，运动的健身效果是最明显的！ 然后才是其他的健身方式。
方法/步骤
多运动，多锻炼。 而且不要尝试各种运动！
健身减肥在于坚持！ 做任何事都一样，只要你坚持，只要你付出，就会有好的结果！
运动过后，多休息！ 有人说虽较容易增肥，其实不然，好的睡眠也是有益于健康！
然后，就是注意饮食了！ 众所周知，这很很很重要。 饮食清淡，适量。这是减肥人士的一切标准！
重要的事说三遍！
重要事情说三遍-------清淡，清淡，清淡，适量，适量，适量。
只有这样，你才有可能达到你想象的那样！
注意事项
- 清淡
- 适量
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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