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2024-02-19 226
减肥无法成功的十大因素你中了几招
来源：互联网
2023-02-21 08:35:09 101
减肥无法成功的十大因素你中了几招
工具/原料
- 女人
- 减肥
方法/步骤
如果你听信盲目的喝水减肥那你就是大错特错了，人一天的需求量是八杯水，喝水太多反而会引起身体的负担，甚至水中毒。
很多处方药物会导致你的体重增加，尤其是一些治疗哮喘和炎症的药，如果你认为一种药物可能会导致你的体重上升，你要问一下你的医生是不是可以替换成别的药物。如果不行，那你就要注意饮食和运动了。
还有一种非常流行的水果减肥方法，但是有的水果热量非常高比如香蕉等，还有就是虽然有的水果热量低，但如果不控制量的话也无法达到减肥效果
你的母亲在怀着你的时候是否超重？如果是这样的话，那你减肥的话就比较困难。如果怀孕期间或者父母肥胖的减肥很难，因为有一定的遗传问题。
虽然你每天锻炼，但是如果每天不能坚持一个小时左右足够的锻炼的话，那你的减肥计划也不会成功
通常不吃早餐的人都比较容易肥胖，而且减肥也比较困难。
喜欢喝酒和饮料的朋友要注意了，如果你真的想减肥，那就只喝白水，或者来一杯柠檬蜂蜜吧
如果你不能得到足够的睡觉，也不会得到很好的减肥效果
如果你总是压力过大，那你也会很难减肥成功。因为压力过大会释放一种物质，而这种物质会刺激你的食欲。
最后一点你可以不相信，有些人老是减肥不成功，不是因为吃的太多而是因为吃的太少，如果身体处于饥饿状态，反而不利于卡路里的消耗
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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