酸奶的奇妙搭配，纤体、丰胸、美容、防辐射！

来源：互联网 2023-02-21 08:35:29 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

酸奶，是现在很多注重养生朋友喜欢的饮品，尤其是会被女性和小孩儿所喜爱，如果您只是觉得酸奶是有助于消化的食物的话，那么您就大错特错了，如果可以掌握正确而多样化的搭配方式，您会发现酸奶和它们放在一起会发生奇妙的反应！

工具/原料

纤体--黄瓜：酸奶等于瘦身么？确实，它有助于减肥降脂，但是如果您再加上它的话，效果会翻倍！建议您可以在酸奶中加入一些黄瓜，因为黄瓜本身的刮油效果就是非常强的，和酸奶搭配在一起既能保证热量较低，同时还可提升吸油的功效。

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丰胸--木瓜：酸奶本身的丰胸效果一般，而木瓜是可以促使乳腺组织的发育膨胀，两者合理搭配会让您看到让您瘦身不瘦胸的效果，大家可以将木瓜榨成汁，然后再和酸奶混合服用。

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美容--苹果：苹果不仅是水气比较丰富的一种水果，并且它的美容效果也是显而易见的，它可以提升皮肤弹性，维生素C还可以让您更白，而酸奶能够促使苹果的消化和吸收，能够为身体排毒，从而预防痘痘的出现，保持皮肤的嫩滑。

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防辐射--绿茶粉：绿茶粉是不太好喝的，但又因为它能够帮助防辐射、减少小腹上的“肉肉”，因此很多美女都会将这些难以下咽的东西生吞下去，但其实您本该不受这样的痛苦的，因为酸奶可以帮助您，在酸奶中可以加入一定量的绿茶粉，让养生和美味不发生冲突。

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单纯只喝酸奶，您就out了，尝试上述美食的搭配，可以让养生效果翻倍，另外，酸奶的种类也分为很多种，所以建议您搭配的时候，要了解自己的健康目的是什么，例如，如果是想要提升减肥效果的话，不妨多尝试低脂酸奶或者是脱脂酸奶，可以再补充钙质的同时，显示脂肪的增加！

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