为什么减肥总是不成功？减肥失败的原因有哪些

来源：互联网 2023-02-21 08:35:36 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

有些总是在喊着减肥，却总是减不下来，为什么呢？大抵是逃不出这几个原因的吧~

为什么减肥总是不成功？减肥失败的原因有哪些？

方法/步骤

就是肥胖体质

这种基因遗传确实是存在的，美国就有一部电影讲述的不就是这种肥胖遗传体质的故事嘛~记得是一部非常正能量的片子，名字给忘记了，灰常灰常的不好意思，不过恭喜你，没有这个问题~

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缺少科学健康的减肥方式

你是怎么减肥的？节食还是运动，又或者是吃药？昨天才看到新闻说有个妹纸因为长期服用减肥药，结果最近肠胃实在不舒服，就去医院检查，可一检查吓一跳，原来妹纸的肠镜显示里面全是油光锃亮的黑漆漆的一片，而正常人的颜色显然应该是肉色的，传说中的“黑心肠”啊，艾玛，这可吓坏了妹纸，额。。。顺带吓坏我了。。。。

所以说，如果缺少科学健康的减肥方式，宁愿还是不要减肥的好，反正你又不是不知道哪种生活对你有益，克制一下自己的生活习惯就好。

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太懒，难以坚持运动

大部分的减肥失败，都是因为太懒，懒得运动，其实对于我们来说，未必就一定得逼着自己去做体育运动，在家里收拾打扫一番，也能出一身汗的好不~实际上胖子还真不喜欢收拾屋子，最简单的曾经勤劳的我现在也都变懒了，以前都是喜欢自己做饭，现在都不想做饭了，因为还要自己来收拾。

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难以控制自己的食欲

食欲？嘿嘿，除了病因导致的肥胖，大多数的肥胖不都是因为自己不喜欢运动的同时又控制不住自己的食欲吗？我在之前分享的问答里有提到过，人体在吃饭的时候，会自动分泌“瘦素”这样的一种激素，它可以控制你的饱腹感，而暴饮暴食，吃饭不规律的人，这种激素是很不稳定或者干脆就消失了哦~所以虽然你不会因为饱腹感而撑破肚皮，但至少可以说明，你可能不知道自己已经吃多了哦~

克制自己的食欲其实挺难，最简单的办法就是少买喽，眼不见心不烦，反正要是又好吃的放在我面前，我觉得如果不把他转换一下存在的形式，心里那是灰常灰常不爽滴~

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交际应酬没办法

这个原因我是深刻地体会了，以前上学那会还真是巴不得有人请客蹭饭呢，不过工作了之后，特别是从事的业务范围。。。不细说了，总之就是经常上桌喝酒应酬，酒喝多了这肝脏是要闹意见的，它闹意见了不要紧，可是这工作效率降低了就容易导致长胖啊~

晚上喝完酒至少也得八九点了吧，这都算是早的了，这个时候喝的迷迷糊糊的还运动呢，能找到家门洗完澡爬上床就已经说明我体质不错了~

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太忙碌，压根没时间减肥

这一点相信很多人都是深有体会的，如果我每天加班到晚上十点，甚至有时候加班到了后半夜，你跟我说去运动，那我只想回你一句：哥屋恩，那边凉快那边呆着去吧您呐~

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家里人不支持

不说家里人，如果以后小编有媳妇了，她要是闹着减肥，那我是第一个不会同意的，除非确实是胖的那种，最看不得现在很多小姑娘本来就不胖，受现在的社会风气影响，非要减肥，说不定用错了方式，比如乱吃减肥药，影响了体内激素的平衡，还真的把自己搞成了一个胖子~那多亏得慌！

为什么减肥总是不成功？减肥失败的原因有哪些？

注意事项

为了您和家人的健康，控制自己的体脂还是很有必要的哦~
你为什么会减肥失败？不烦留言交流哦~

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：减肥成功失败原因

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