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如何减肥有效
来源：互联网
2023-02-21 08:36:41 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
有些人长得太肥是因为先天性遗传因素，也有的人后天性长肥。个人形象很重要，太肥太瘦都会有人挑剔。减肥需要方法，有效的方法能帮助人减肥。
工具/原料
- 水果蔬菜，运动器材，减肥药
方法/步骤
最直接的也是最多人用的方法就是吃，少吃蛋白质肉类，多吃水果蔬菜。
有的人想马上变瘦，这是不现实的，减肥需要时间。减肥不要怕失败，失败乃成功之母，这种方法不行用另一种方法。
早餐午餐晚餐都要吃，切不可因为胖而不吃饭饿肚子。
每天都做一些适量的运动，如跑步，踢球，体操等等。
吃减肥药。有一些药店或者网上有减肥药卖，不过有很多都是假的，选择这个方法要慎重。
减肥有多种方法，喝减肥茶，少吃油腻零食，按摩，打减肥针，工作太劳累等等都有可能会变瘦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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