最易发胖的几个时期，你知道么

来源：互联网 2023-02-21 08:36:53 484

有的人觉得，自己喝水都长肉，但其实专家认为，人的一生中有几个时期特别容易发胖，如果您处在这样的时期，请留意一下吧

最易发胖的几个时期，你知道么？

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【一、刚出生到2岁】

在这个时期，小孩的生长速度快，需要大量热量和脂肪补充，正常供应的脂肪与热量有利于发育正常，但是，如果婴儿长得过胖或者父母都肥胖就应该注意控制热量和脂肪。这个时期最好在儿科医师或营养师的指导下进行喂养。

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【二、10-11岁少年】

在这个时期，由于生长发育的需要，容易贪吃而发胖。需要为少年提供健康营养膳食，并防止偏食。

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【三、15-18岁】

这个时期中，少年长大成人，尤其是女性，需要脂肪堆积形成成熟女子形体。在此时，既要足量的摄入热量和脂肪，又不能过多，否则很容易引起肥胖。

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【四、女性绝经后】

一般来说，50岁左右女性为更年期，现代医学认为男性也有类似女性的更年期，但不明显。两性在这个时期的体内组织都发生退行性变，肌肉逐渐减少，脂肪与结缔组织增加，是一个容易发胖的时期。

最易发胖的几个时期，你知道么？

在这几个时期中，第三、四是最容易发胖的，也容易患高血压、糖尿病、冠心病等疾病，需要特别注意日常生活和膳食哦！

最易发胖的几个时期，你知道么？

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当然，不是处在这几个时期的朋友们，也要注意日常的饮食和生活习惯，毕竟，肥胖来了再减肥，可就不那么容易了

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