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减肥佳品之蒜蓉油麦菜
来源：互联网
2023-02-21 08:36:52 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
油麦菜所含的维生素C和膳食纤维，有消除多余脂肪的作用，所以又称减肥生菜，而此道蒜蓉油麦菜，融合了大蒜杀菌的作用，操作简单，食用健康美味，推荐大家食用。
食材
- 油麦菜 300g
- 葱 10g
- 大蒜 2瓣
- 花椒 3g
- 酱油 5g
方法/步骤
首先准备好油麦菜并清洗干净。
将洗好的油麦菜切成段。
切好葱花，大蒜拍碎切成小块。
锅中放油，待油热后加入葱蒜和几颗花椒粒或适量花椒粉。
待锅中散发出葱和蒜的香味后，加入切好的油麦菜进行翻炒，待叶子变软后倒入适量酱油，加入适量盐，即可关火，出锅。
盛出即可食用。
注意事项
- 油麦菜很容易炒熟，所以翻炒时间不必太长。否则影响口感。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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