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2024-02-19 226
晚餐如何搭配比较好
来源：互联网
2023-02-21 08:37:27 157
晚餐对我们来说也是很重要的，搭配的好不但能给我们提供营养还能让我们保持身材，下面就给大家介绍一下晚餐的搭配，希望对你们有所帮助。
方法/步骤
红豆薏米粥、馒头和咸菜。这样的搭配不但可以去除体内湿气，还能补充营养减肥。
小米粥加馒头。小米粥可以养胃而且能量较低。
蔬菜沙拉和水果。蔬菜沙拉可以提供维生素和纤维素，对身体有益。
面条。，晚上吃点面食对胃很有好处。
炒青菜加米饭。青菜可以治疗便秘，还能减肥。
晚餐尽量不要吃得太饱，可以保证睡眠充足。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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