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减肥美食南瓜汤美容养颜！
来源：互联网
2023-02-21 08:37:37 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
好喝的南瓜汤营养美味又健康而且有助于开胃，小孩子胃口不好喝南瓜汤，美女美容养颜喝南瓜汤，小胖子减肥喝南瓜汤，你还有什么理由不跟着小编来学习这道南瓜粥呢？
食材
- 南瓜 500克
- 洋葱 半个
- 肉桂粉 3克
- 豆蔻粉 3克
- 植物油 10克
- 鸡汤块 1块
方法/步骤
第一，准备工具
菜板，锅，料理机，刀，食材 的话上面已经说了这里就不赘述了！
第二，切食材
南瓜切大方块，洋葱切小丁。
第三，炒料
热锅热油后加洋葱然后加入豆蔻粉煸炒，洋葱颜色透明之后用鸡汤块勾兑白开水倒入。
第四，蒸煮
洋葱加入汤之后再加南瓜，加入南瓜蒸煮15分钟。用叉子能碾碎南瓜之后起锅装入料理机。
第五，搅拌
完全打碎之后加入肉桂粉，然后再打匀。
第六，装盘
打好装盘再撒上一点核桃沫，增加口感的层次。这样简单的南瓜粥就做好了，如果是在夏天可以放凉了再喝，冬天的时候就趁热喝。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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